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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免
肝火上
 炎。