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　　在 这个
时节该 如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。