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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠

菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。