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　　在这个时节该如
 何调理 养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。

另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。