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　　在这个
时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，  在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说

这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。