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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在
饮 

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。