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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。