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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜  绿的 嫩芽，
比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。