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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。