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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。