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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另

外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。