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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。