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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏  
肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以

免肝火上炎。