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　　在 这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春 芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。