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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。