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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日  吃春芽”，
也就

是说
这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。