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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。