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　　在这 个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，
以免肝火上炎。