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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日  吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝 火上炎。