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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏 肝 
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。