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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、 莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。