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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏

 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。