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　　在这个 时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。