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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠 菜

、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。