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　　在这个时节该 如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝

火上炎。