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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以  疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。