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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上 炎。