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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗 、莴  苣等， 禁食或少

食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。