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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮 食上  可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝


火上炎。