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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 
可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。