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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。