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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食
辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。