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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺 激 食 物， 
以免肝火上
炎。