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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿
等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。