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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春  芽”，也 就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。