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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。