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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。