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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。