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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。