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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。