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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝 。另
 外，俗语称“春日吃春芽”， 也  就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。