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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、  葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免
肝火上炎。