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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香 椿等，以疏 
肝柔

肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。