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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。