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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。