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　　在这个时节
该如何调理 养生 ？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。