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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。