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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是 
说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴 苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。