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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜


、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。