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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 
苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。